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建立规律的哺乳周期

2018-03-06 哺乳知识
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可否成功哺乳决定于妈妈的意愿及实际执行,而非先天体质或运气。

尽早开始
新生儿于出生1个小时之内以能够吸吮乳房了。专家建议应尽早让宝宝与妈妈建立频繁的接触,为的是让宝宝及早熟悉母乳喂食,建立规律的作息,并且尽量避免瓶喂的可能,以避免奶嘴与奶头混淆,造成宝宝与妈妈的挫折感。由于吸奶嘴比起吸吮乳房较不费力得多,一旦宝宝习惯于吸奶嘴,要重新学习吸吮乳房将面临更大的困难。若瓶喂无可避免,建议延至出生后六周才开始。
产妇于医院的前几天不需过于担心奶水还没来或不足。一个正常的新生儿在刚出生的前几天,因为胃容量小,加上睡眠的需求多过于饮食上的需求,是不需要添加糖水或配方奶。

夜间哺乳,是乳量上升关键
哺喂母乳的最佳方式就是“依婴儿需求喂食”,当宝宝有饥饿暗示的时候就代表他已经饿了(例如宝宝面向乳房在寻找乳头)。而且,每2~3小时就得喂食一次,每24小时至少刺激8~12次,直到奶水建立为止。更重要的是晚上也要喂食,因为晚上泌乳激素特别高,可令乳房多造些奶水,而且,晚间喂奶对乳房能有足够的刺激,令第二天的乳量可依需求而增加。
添加配方奶粉会延迟母乳的分泌。要使乳汁分泌多,最好的方法就是让宝宝多吸。

宝宝出生后,新手妈妈需有心理准备,除了必须学习照顾新生儿,最大的不同,就是无法一觉到天亮!
好的是,面对夜间哺乳,产妇睡眠时数须化整为零,但并不会影响身体复原的状况。婴儿吸乳,反而会让妈妈的睡眠品质变好(详情见哺乳全书),是上天完美的安排!

乳汁排出
若宝宝没办法吸吮,仍须每2-3小时排出乳汁,尤其是奶涨时,更应排出乳汁。

多喝汤水
许多哺乳妈妈建议,建立奶水并无特效,只有将自己喂的饱饱的,每天尽量多喝汤水、牛奶、果汁等有营养价值的液体,持之以恒,一段时间后便可感觉到乳汁明显增加了。而鱼汤、猪脚炖花生、海鲜汤、鸡汤等据说对催乳有不错的效果,有需要的妈妈不仿一试。(节食、减肥直接影响奶量)

两边乳房轮流喂食
在奶水尚未建立时,应该每次喂奶时两边乳房都要吸;等到奶水建立后,则一次只喂一边乳房到婴儿自己松开,下次喂奶时再由另一边乳房开始。

 

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